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Gun-spo Ex.

ぐんスポ・エクササイズ

自宅でも行える
セルフエクササイズ

ぐんまスポーツ整形外科で紹介しているエクササイズプログラムです。
エクササイズ内容を動画でわかりやすく紹介しています。
「エクササイズメニューを見る」ボタンを押すと
エクササイズのポイントを紹介したPDFもご覧いただけます。
エクササイズは痛みのない範囲で、無理のないように行ってください。

エクササイズ動画一覧

クリックすると動画が再生されます